يعد خل التفاح جزءا أساسيا من خطط النظام الغذائي للعديد من الأشخاص المهتمين بالصحة، وله أطنان من الفوائد المبلغ عنها، ويحتوي خل التفاح على عدد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في إعطائه الخصائص المضادة للبكتيريا والمعززة للصحة، ويستخدم بشكل شائع لمساعدة الناس على إنقاص الوزن وللشعر والبشرة...
رُحّب بخل التفاح باعتباره اختراقا صحيا فائقا يمكن أن يحسن صحتك من خلال تعزيز خطط النظام الغذائي لفقدان الوزن وتنظيم مستويات السكر في الدم.
ويعد خل التفاح جزءا أساسيا من خطط النظام الغذائي للعديد من الأشخاص المهتمين بالصحة، وله أطنان من الفوائد المبلغ عنها، ويحتوي خل التفاح على عدد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في إعطائه الخصائص المضادة للبكتيريا والمعززة للصحة، ويستخدم بشكل شائع لمساعدة الناس على إنقاص الوزن، وللشعر والبشرة، وحتى لبعض مرضى السكري.
ولكن خبراء التغذية كشفوا سابقا أن خل التفاح يحتوي على أكثر من 30 فائدة صحية مختلفة،
وقد يجد بعض الناس أن استخدام الخل يمكن أن يساعدهم في التخلص من الثآليل غير المرغوب فيها، وفقا لأخصائية التغذية راشيل لينك.
وقد يستغرق الأمر بعض الوقت لتخليص جسمك من الثآليل، ولكن خل التفاح يجب أن يثبت نجاحه في النهاية.
هل تريد التخلص من الثؤلول الذي لن يختفي؟ جرب نقع كرة قطنية في خل التفاح وضعها مباشرة على الثؤلول وغطيه بضمادة طوال الليل، وعلى الرغم من أن الأمر قد يستغرق بعض الوقت، فإن تكرار ذلك عدة مرات يمكن أن يتسبب في سقوط الثؤلول في النهاية.
ويحتوي الخل على البوتاسيوم الذي يساعد على تقليل التورم المرتبط باللبلاب السام. وببساطة ضع ملعقة صغيرة من خل التفاح على الجلد مباشرة عدة مرات كل يوم، وإذا كنت تعاني من الفواق الذي لن يختفي، فقد تحتاج أيضا إلى التفكير في اللجوء إلى خل التفاح.
اخلط بضع قطرات من الخل مع ملعقة صغيرة من السكر، ما قد يساعد في تخفيف الفواق عن طريق تحفيز مجموعة محددة من الأعصاب المسؤولة عن الانقباضات التي تسببه، ويُزعم أيضا أن تدليك فروة رأسك بخل التفاح يساعد على التخلص من قشرة الرأس. ويمنع نمو نوع معين من الفطريات التي ترتبط عادة بقشرة الرأس وحكة فروة الرأس، وفي غضون ذلك، حاول بعض الناس استخدام الخل كمزيل طبيعي للعرق، حيث تساعد خصائصه المضادة للبكتيريا على إبعاد الكائنات الدقيقة عن الإبطين.
8 فوائد مدهشة ما هي؟
خل التفاح أحد المنتجات الصحية الطبيعية الأكثر شعبية، ويُزعم أنه يمكن أن يفعل أي شيء تقريبًا، بما في ذلك تعقيم فرش الأسنان، وعلاج مرض السكري، وتقليل محيط الخصر، ولكن، ما هي الفوائد الحقيقية لخل التفاح بحسب العلم؟ وسألت CNN سبع خبراء، ونظرت في عشرات الدراسات لتزويد الجمهور بالحقائق. وفيما يلي 5 طرق يمكن أن يساعد فيها عصير التفاح (أو أي خل) صحتك - بالإضافة إلى بعض الأفكار المسبقة الشائعة التي لم تنجح.
خفض نسبة السكر في الدم، وتدرس أخصائية التغذية المسجلة كارول جونستون آثار حمض الأسيتيك، المكون الرئيسي للخل، على مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، منذ عام 2004، وقالت جونستون إن "الخل بما في ذلك عصير التفاح، لم يُظهر في الدراسات أنه يغير أو يمنع مرض السكري بشكل كبير. لكن الدراسات تظهر أنه يمكن استخدام حمض الأسيتيك كأداة واحدة في مساعدة الناس على خفض نسبة السكر في الدم".
فقدان الوزن، ويُعتبر فقدان الوزن، أو اتباع نظام غذائي، استخدامًا شائعًا آخراً لخل التفاح. وإذا كنت تستخدم عصير التفاح أو خلًا آخر كجزء من خطة شاملة، وتجمع بينه وبين نظام غذائي صحي، وتتحكم في الحصص والتمارين الرياضية، فقد يساعدك ذلك.
تنظيف وتبييض الأسنان، ويحب بعض الناس استخدامه لإزالة البقع، وتبييض أسنانهم. وقالت الدكتورة أليس بوغوسيان، طبيبة أسنان في شيكاغو والمتحدثة باسم جمعية طب الأسنان الأمريكية: "لقد جعلني ذلك أرتجف.. أنت تضع حامضًا على أسنانك، آخر شيء تريد القيام به لتعزيز صحة الفم".
لدغات البعوض، ويروج الإنترنت أيضًا لخل التفاح كعلاج للعدوى الجلدية وحب الشباب، وطريقة لمحاربة القمل، وقشرة الرأس، كمزيل طبيعي للثآليل أو علاج مضاد للشيخوخة، وقالت أخصائية الأمراض الجلدية، الدكتورة ماري جين، المتحدثة باسم الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية: "ستجفف البثور، لكنها ليست طريقة لمكافحة الشيخوخة".
وتابعت جين: "بينما أنه يمكن أن يساعد في علاج حروق الشمس، إلا أن هناك العديد من العلاجات الجيدة الأخرى، لذلك نحن لا نقترح ذلك على المرضى عادة"، ويمكن أن تتفق معه في استخدام واحد: "أنا أحب ذلك بالنسبة للدغات البعوض. إنه علاج منزلي غير مستغل بشكل كبير".
منظف متعدد الاستعمالات، والحمض فعال ضد العفن، ولكن وفقًا لمعهد أبحاث المبيدات، وهي شركة استشارية بيئية، فالأمر ينطبق أيضا على الملح، وعصير الليمون، وبيروكسيد الهيدروجين، وزيت شجرة الشاي، وصودا الخبز.
هل يساعد خل التفاح فعلا في تخفيض الوزن؟
يرى البعض أن لخل التفاح فوائده صحية جمة ولا ينكر العلماء وجود عناصر غذائية كثيرة فيه لكنهم يحذرون من مخاطر إساءة استخدامه، بيد أن دراسة يابانية حاولت معرفة قدرته على المساعدة على إنقاص الوزن فكانت النتائج مثيرة للاهتمام.
يعتقد البعض من الناس في قدرة خل التفاح على إذابة الدهون، والمساعدة على التخسيس، فهل يساعد خل التفاح حقا في ذلك، وما هي أضرار تناوله بكثرة، وكم هي الكمية المسموح تناولها، استفسارات عديدة نجيب عليها في هذا التقرير.
سيكون من الجيد طبعا أن من يرغب بالتخسيس عليه بشرب خل التفاح، وبعدها يصبح نحيفا، قد يكون هذا الأمر حلم كل راغب في تخفيض وزنه، إلا أن الأمر ليس بهذه البساطة، كما تقول مجلة فوكس الألمانية التي نشرت تقريرا عن الموضوع.
وتنسب إلى خل التفاح فوائد صحية وغذائية كثيرة، حيث يحتوي علي كمية كبيرة من الكالسيوم المعروف بدوره في تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة والضعف، بالإضافة إلي البوتاسيوم، الذي يساعد علي تنظيم ضغط الدم والتخلص من الماء الزائد من الجسم. وبالرغم من وجود آثار تدل على مساعدته في حرق الدهون داخل الجسم، إلا أن النتائج التي يحققها ليست كافيه لوحدها لجعلنا نملك أجسادا رشيقة.
خل التفاح كمساعد على التخسيس، في تجربة أجراها علماء يابانيون على 155 يابانيا بدينا، قسموا لثلاث مجموعات مختلفة، تناولت المجموعة الأولى مشروبا يحتوي على 15 مليليتر من خل التفاح، أي بمقدار ملعقة طعام واحدة، وتناولت المجموعة 30 مليليتر من خل التفاح، فيما تناولت المجموعة الثالثة كأسا من الماء فقط لا يحتوي على شيء آخر، وذلك على مدار 12 أسبوعا حيث وجد العلماء أن المجموعات التي تناولت الخل نقص وزنها أكثر بقليل من المجموعة الأخرى بحدود1 – 2 كيلوغرام فقط.
وخلص الباحثون إلى أنّ خل التفاح قد يحفّز عمل بعض الجينات التي تعمل في حرق الدهون، ولكن بالنتيجة لا يعتبر خل التفاح حلاً سريعاً لعلاج السمنة، ويجب على كلّ من يرغب بخسارة الوزن إتباع حمية صحيّة لخسارة الوزن وممارسة التمارين الرياضية.
أضرار الإكثار من تناول خل التفاح، إن تناول خل التفاح بكثرة قد يؤثر على المعدة، ويؤدي إلى حدوث تقرحات والتهابات عديدة بها. أو الإصابة بتهيجات قويّة ومؤلمة في القولون. أيضاً يعد الإكثار منه ضار على المرء، بحيث يؤدّي إلى حدوث حموضة عالية. وقد يؤثر خل التفاح كذلك على الفم إذ إنّه يتسبّب في ظهور التقرحات فيه، وكذلك يؤثر على الأسنان ويضعفها. كما أفادت تجربة هولندية نشرتها مجلة فوكس الألمانية عن فتى كان يشرب كأسا من خل التفاح يوميا، وهو ما أدى إلى تآكل أسنانه.
الإستخدام الأمثل، وبحسب موقع مجلة "فور زي" الألمانية فإن الاستخدام الأمثل للتخسيس بخل التفاح يكون حسب تطبيق القواعد التالية: تناول ثلاث مرات في اليوم فقط، بشكل يومي وبمقدار لا يتجاوز ملعقتي طعام فقط، لكن يجب أن تحتوي قائمة الطعام على خضروات وفواكه، وخبز مصنوع من حبوب. ولا يجب تناسي ممارسة الرياضة.
وبحسب موقع مجلة "فور زي" فإن تناول خل التفاح بمقدار ضئيل ينشط جهاز المناعة، وهو منشط عام، ويشد أنسجة الجسم، ويشجع على عملية الأيض في الجسم، وهي أحد العمليات الحيوية التي تحدث في داخل جسم الإنسان والكائنات الحية على وجه العموم، والمسؤولة عن إنتاج الطاقة في داخل خلايا الجسم، عن طريق هدم المواد الغذائية التي يتم هضمها في داخل الجهاز الهضمي، وتحويلها إلى أشكال الطاقة المختلفة، عن طريق مرورها بسلسلة من التفاعلات الكيميائية.
ما لا تعرفه النساء عن أسراره
يستخدم خل التفاح كتونر لتنظيف البشرة لأنه قاتل للبكتيريا خاصة البشرة المصابة بحبوب، وذلك بربع كوب خل تفاح وباقي الكوب ماء مفلتر أو معدني ونمسح البشرة به، ويستخدم خل التفاح لإزالة قشرة الشعر عن طريق تدليك الفروة به لمدة ربع ساعة ثم يتم الغسل ثلاث مرات أسبوعياً؛ لأنه قاتل للفطريات، فيما لكل من يعاني من الترهلات (سيلوليت)، يجب تدليك البشرة بمعلقة زيت زيتون ومعلقة خل تفاح مرة يوميا.
ويعد علاجًا للدوالي بوضع قطن مبلل بخل التفاح على مواضع الدوالي لمدة ساعة يوميا بالإضافة إلى شرب ملعقة خل تفاح على كوب ماء على الريق يوميا، أما إذا كانت الدوالي شديدة فعليكم بالجراحة أو الحقن، فيما لا يناسب خل التفاح مرضى القرحة والنزيف.
عندما يتعلق الأمر بالعلاجات الصالحة للأكل، يعتبر خل التفاح، من أكثر المشروبات المدهشة التي يمكن للمرء تناولها كحل للعديد من المشاكل، من فقدان الوزن إلى مشاكل الجهاز الهضمي ، إلى الوقاية من السرطان ، يوصف خل التفاح بأنه علاج صحي لكل شيء. عندما يكون للشراب مجموعة كبيرة من الفوائد الصحية، يجب أن تعلم أيضًا أنه يمكن أن تكون هناك آثار سلبية أيضًا إذا كنت تشرب الكثير من هذا المشروب المعجزة يوميًا.
هناك العديد من الفوائد الصحية لخل التفاح ويمكنك الحصول على الكثير من خلال تناوله كل يوم.
قد ينخفض سكر الدم، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، يمكن أن تكون زيادة مستوى السكر في الدم خطيرة ليس فقط لمرضى السكري، في الواقع، يمكن للجميع أن يعاني من ارتفاع مفاجئ في نسبة السكر في الدم نتيجة لزيادة مستوى الجلوكوز في الجسم. غالبًا ما تؤدي هذه الزيادات المفاجئة في السكر إلى مشاكل صحية أكثر خطورة وتعقيدًا. لكن شرب خل التفاح يمكن أن يساعد في خفض نسبة السكر في الدم.
يساعد على التحكم في حساسية الأنسولين، يصعب التعامل مع مرض السكري من النوع 2 لأسباب عديدة، أحدها حساسية الأنسولين. إن اختيارك لشرب خل التفاح أو خل التفاح كل يوم سيمنحك بعض الراحة من مرض السكري من النوع 2 عن طريق التحكم في حساسية الأنسولين.
يساعد في التعامل مع متلازمة تكيس المبايض، تعد متلازمة تكيس المبايض أو متلازمة تكيس المبايض من أكثر الاضطرابات شيوعًا التي تصيب المرأة الحائض. تعاني المرأة المصابة بالـ PCOS عمومًا من فترات غير طبيعية أو طويلة. تم ربط متلازمة تكيس المبايض بمشاكل صحية خطيرة مثل العقم والسكري والسمنة. وفقًا للدراسات المختلفة على مر السنين ، يوصى بأن شرب خل التفاح يمكن أن يساعدك في تخفيف أعراض متلازمة تكيس المبايض . يمكن أن يساعد تناول خل التفاح السليم في الإباضة والعقم لدى مرضى متلازمة تكيس المبايض.
يحسن الهضم، من بين جميع الادعاءات التي يحبها الناس للاستفادة من العديد من الفوائد الصحية التي يجب أن يقدمها خل التفاح، ربما يكون الأهم من بينها أنه يمكن أن يحسن الجهاز الهضمي. يمكن أن يساعدك شرب خل التفاح في تخفيف مشاكل الهضم القبيحة.
قد ينخفض خطر إصابتك بالسرطان، ليس سرًا أن السرطان ربما يكون أحد أكثر الأمراض تدميرًا على الإطلاق. ولكن هناك العديد من الاحتياطات التي يمكنك اتخاذها لعدم السماح لهذا المرض بالتطور بداخلك وأحد هذه العلاجات هو شرب خل التفاح كل يوم (تأكد من استشارة طبيبك). على الرغم من عدم إثبات ذلك حتى الآن ، إلا أن الدراسات تدعي أن هناك فوائد محتملة لشرب خل التفاح في الوقاية من السرطان.
الآثار الجانبية لشرب خل التفاح، لقد ناقشنا حتى الآن الفوائد الصحية لاستهلاك خل التفاح كل يوم. من زيادة التمثيل الغذائي إلى تسريع حرق الدهون، هناك العديد من الفوائد المثبتة لخل التفاح. لكن كل الأشياء الجيدة لها ثمن. يمكن أن يصبح خل التفاح أيضًا عدوًا لصحتك. إليك الطريقة.
يمكن أن يمنحك الحموضة، يساعد خل التفاح في الهضم ، لكن تناول هذا الإكسير بشكل خام ومركّز يمكن أن يكون قاسيًا على معدتك. يمكن أن يؤدي إلى حرقة في المعدة وحموضة. لذلك تحتاج إلى تخفيف إكسير إنقاص الوزن هذا قبل شربه، يضعف أسنانك، حقيقة أن الأطعمة الحمضية بطبيعتها هي عدو لأسنانك ويمكن أن تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان معروفة للجميع. إكسير إنقاص الوزن المفضل لديك حمضي جدًا بطبيعته ويمكن أن يضعف أسنانك.
فقدان صحة العظام، على مر السنين، كشفت الدراسات أن تناول خل التفاح على مدى فترة طويلة من الزمن يمكن أن يؤدي إلى فقدان صحة العظام بسبب الحمض الذي يجرد العظام من المعادن مثل البوتاسيوم.
خذ ملاحظة: على الرغم من كل الأشياء الرائعة، يجب أن يقدم خل التفاح، تذكر أنه لا يزال شكلًا من أشكال الخل وبالتالي فهو حامضي. يجب تخفيف خل التفاح بكمية قليلة من الماء قبل تناوله. لا تشربه مباشرة من الزجاجة! وبما أن الحمض يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا أسنانك، اشربه باستخدام ماصة للحصول على أفضل النتائج.
ما هو التوقيت “المثالي” لتناول خل التفاح؟
يحتوي خل التفاح على الكثير من الفوائد المدهشة ويستخدمه الملايين حول العالم بسبب تأثيره الإيجابي على الجسم بشكل عام، ونشر موقع “تايمز أوف إينديا” تقريرا أفاد فيه بأن خل التفاح يحتوي على المعادن والفيتامينات وبيتا كاروتين والكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والعديد من العناصر الهامة، بالإضافة إلى كميات ضئيلة من الأحماض الأخرى.
وأظهرت العديد من الدراسات أن خل التفاح يمنح الجسم نتائج مذهلة عند التخطيط لفقدان الوزن، كما أنه يساعد في علاج العديد من المشاكل مثل مرض السكري من النوع 2 والأكزيما وارتفاع الكوليسترول في الدم.
وتدعي العديد من المصادر معلومات مختلفة، يقول بعضها أن شرب خل التفاح في الليل أفضل من أي وقت آخر، وبعضها الآخر يقول بأن شربه في الصباح الباكر أفضل، ومع ذلك، لا يوجد حتى الآن دليل علمي يثبت أن شربه في وقت معين أفضل من الآخر.
ووفقا لدراسة أجريت عام 2016، فإن شرب 15 مليلترا أو ملعقة كبيرة من خل التفاح يكفي للشخص للحصول على فوائده الصحية المحتملة، وذكر التقرير بعض الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الناس أثناء تناول خل التفاح، وتشمل:
شربه مباشرة بعد تناول الطعام: يمكن أن يؤدي شرب خل التفاح مباشرة بعد الطعام إلى تأخير عملية الهضم، وبالتالي، من الأفضل تناوله قبل الأكل أو على معدة فارغة للحصول على أقصى فائدة منه.
استنشاق خل التفاح: يقوم بعض الأشخاص باستنشاق خل التفاح كعلاج ينصح به للجيوب الأنفية، لكن هذا الأمر يسبب في إلحاق الضرر بالرئتين، لذا يجب تجنب استنشاقه قدر الإمكان.
تناول خل التفاح بتركيز عالي من الحمض: من الضروري جدا تمديد خل التفاح لتخفيف تركيز الحمض فيه بإضافة بعض الماء إليه، وذلك لتجنب تلك الآثار الجانبية الضارة على الأسنان والمريء.
الإفراط في تناول خل التفاح: بالطبع فإن الإفراط في تناول خل التفاح يشكل خطورة على الجسم، إذ يمكن أن يسبب إحساسا حارقا أثناء تناوله، ويمكن أن يكون له العديد من الآثار الجانبية الأخرى.
وضعه على الجلد مباشرة: يمكن أن يؤدي هذا الأمر إلى أذية البشرة وظهور الخدوش فيها مع الشعور بالحرقة والوخز فيها، لذلك، يجب تخفيف تركيزه وتجنب وضعه على الجلد بشكل مباشر لوحدة بدون إضافة مواد أو كريمات أخرى تخفف من تأثيره.
أضرار خل التفاح
أضرار خل التفاح على الجسم أضرار خل التفاح على الكلى أضرار خل التفاح على الكبد أضرار خل التفاح على المعدة والقولون أضرار خل التفاح قبل النوم أضرار خل التفاح على الشعر أضرار خل التفاح على البشرة
أثبتت العديد من الدراسات التي أجريت مؤخراً على البشر والحيوانات أن حمض الأسيتيك وخل التفاح لهما القدرة على حرق الدهون وفقدان الوزن، كما أنهما يزيدان من حساسية الأنسولين ويحسننان مستويات الكوليسترول بالدم إضافة إلى أنهما يقللان من مستوى السكر بالدم، ولكن بالمقابل فقد تم إثبات وجود آثار جانبية للاستخدام المفرط لخل التفاح وفقا للدراسات الحديثة، تعرفي معنا من خلال هذه المقالة عن أضرار خل التفاح على الجسم، أضرار خل التفاح على الكلى، أضرار خل التفاح على الكبد، أضرار خل التفاح على المعدة والقولون، أضرار خل التفاح قبل النوم، أضرار خل التفاح على الشعر، أضرار خل التفاح على البشرة.
يتم تصنيع خل التفاح من خلال خلط التفاح مع الخميرة، فتعمل الخميرة على تحويل السكر الموجود بالتفاح إلى كحول، ثم تضاف البكتيريا للخليط والتي تعمل على تخمر الكحول في حمض الأسيتيك، حيث يحتوي الخل على الماء وكميات ضئيلة من الأحماض والفيتامينات والمعادن الأخرى.
أضرار خل التفاح على الجسم: بالرغم من وجود العديد من الفوائد لخل التفاح، ولكن الافراط في استعماله حتما سيؤدي إلى ضرر الجسم، فما هي أضرار خل التفاح على الجسم؟
يؤدي الافراط في استعمال خل التفاح إلى: نقص البوتاسيوم في الدم، ضعف العظام مما يتسبب في حدوث هشاشة العظام، الحموضة القوية وارتجاع المريء، التسوس وإضعاف بنية الأسنان وتآكل مينا الأسنان، تقرحات وآلام شديدة بالمريء والمعدة، يصبح الشخص أكثر عرضة للإصابة بالبواسير، تهيج القولولن المصحوب بالآلام الشديدة، يؤدي لحدوث حفر بالبشرة إذا تم وضعه بشكل مباشر للتخلص من حب الشباب، يؤدي لحدوث تهيج وحكة في الجلد وتحسس البشرة، كما أنه يعمل على اسمرار الجلد إذا وضع عليه بشكل مباشر.
أضرار خل التفاح على الكلى: تحدث أضرار خل التفاح على الكلى عند الافراط في استعمال خل التفاح أو عند الاستعمال الخاطئ له، ومن أبرز أضرار خل التفاح على الكلى ما يلي: ترسب المواد السامة على الكلى مما يؤدي لتكون حصوات الكلى.
نقص مستويات العديد من المعادن بالدم وخاصة البوتاسيوم، مما يساهم في حدوث الفشل الكلوي، حدوث التهابات شديدة بالكلى، من مساوئ الإفراط بتناول خل التفاح أنه يعمل على تحويل الخواص القلوية المفيدة التي يحتوي عليها إلى مواد ضارة تهاجم الكلى، ويحدث ذلك عند ازدياد انتاج المعدة لأحماضها وزيادة الأحماض القلوية مما يؤدي لصعوبة تفتيت الحصوات المكونة على الكلى، كما يعمل على ترسب الأملاح بالكلى بشكل كبير وواضح.
أضرار خل التفاح على الكبد: قد يحدث أضرار وآثار جانبية عظيمة نتيجة الافراط في تناول خل التفاح للأصحاء، إذ يصبح الكبد أكثر عرضة للتلف والإصابة بالأمراض والتقرحات نتيجة لذلك، ويعتبر هذا من أهم أضرار خل التفاح على الكبد.
لذا ينصح الأطباء بالتقليل من تناول خل التفاح، وعدم تناوله لوحده بل خلطه مع بعض الأطعمة أو الماء التي ستخفف من حدته.
أضرار خل التفاح على المعدة والقولون: من أهم أضرار خل التفاح على المعدة والقولون أنه يؤدي إلى خزل المعدة لدى مرضى السكري، ويقصد بذلك حدوث إضطراب وصعوبة عمل الأعصاب بشكل صحيح مما يمنع المعدة من إفراغ محتوياتها في الأمعاء والجهاز الهضمي السفلي بشكل سريع.
كما يؤدي خل التفاح إلى حدوث تقرحات وحرق المعدة إذا لم يتم تخفيفه قبل تناوله، وقد يكون في بعض الأحيان هو السبب الرئيسي في حدوث سرطان المعدة.
أضرار خل التفاح قبل النوم: نظرا لأن خل التفاح يؤدي لخفض نسبة السكر بالدم أثناء الصيام لمرضى السكري فإن تناوله قبل النوم مباشرة لا يبدو أن له فوائد أكثر من تناوله خلال أوقات اليوم الأخرى.
ولعل من أبرز أضرار خل التفاح قبل النوم أنه يؤدي للشعور بالغثيان وعسر الهضم وتآكل مينا الأسنان، كما يمكنه التفاعل مع بعض الأدوية مما يحدث الضرر بالصحة العامة، ولأجل تجنب حدوث الآثار الجانبية لخل التفاح ينصح بتناوله مخففا قبل النوم لمدة لا تقل عن نصف ساعة على الأقل.
اضف تعليق