منوعات - صحة

الغذاء ونسيج الرحم المهاجر للنساء

ENDOMETRIOSIS

اندومتريوم هو النسيج المبطن للرحم وعند بعض النساء قد يهاجر هذا النسيج الى خارج الرحم

وفي امريكا واحدة من كل عشرة نساء لديهم هذه المشكلة خلال فترة سنوات الانجاب.

وهجرة النسيج يصاحبه ألم شديد عندما يهاجر الى منطقة الحوض او البيض او قناة فالوب اعراض المرض تسوء في فترة العادة الشهرية للنساء.

أعراض المرض

1- ألم في منطقة الحوض

2- يزداد الألم عند حدوث العادة الشهرية

3- ألم عند عملية التبول والتغوط

4- ألم عند ممارسة الاتصال الزوجي

5- العادة الشهرية تكون كثيفة وعميقة

6- حدوث نزف دموي عند العادة الشهرية

7- الشعور بالتعب الشديد

8- اسهال شديد

9- انتفاخ في البطن

10- امساك شديد

11- ألم اسفل الظهر

12- تشنجات قوية

عند عدم معالجة مرض النسيج المهاجر قد يؤدي الى حدوث العقم لدى النساء.

ومع الاسف لا يوجد علاج فعال لهذا المرض ولكن يمكن تخفيف المرض عن طريق العناية الشاملة وذلك باستعمال المهدئات للألم وتامين المعيشة الصحية عن طريق التقيد بتناول الغذاء الصحي والمفيد لتقليل ومنع انتشار المرض.

الاغذية التي تؤثر سلبا بالمرض عند تناولها

بعض الاغذية التي تتناولها النساء لها تأثير مباشر وسيئا على المرض اما ان تؤدي الى حدوث المرض او تؤدي الى زيادة تطور المرض سريعا، ومن هذه الأغذية:

1- الاغذية المصنعة من الدهون

في بحوث عديدة وجدت ان النساء لدى استعمالهم للأغذية المعمولة بطريقة القلي بالدهن او تناول الاغذية المصنعة الجاهزة او تناول الطعام السريع المنتشر في الوقت الحاضر له تأثير مباشر على حدوث مرض هجرة نسيج الرحم الى الحوض.

2- اللحوم الحمراء

بحوث كثيرة وجدت علاقة قوية بين تناول اللحوم الحمراء وحدوث المرض.

3- الكلوتين

في دراسة شملت 207 امرأة مصابة بمرض هجرة نسيج الرحم وجدت ان نسبة 75% من الألم المصاحب للمرض قد انخفض عندما تناولت النساء غذاء خالي من مادة الكلوتين (الكلوتين مادة موجودة في في جميع انواع الحبوب).

4- اغذية ذات نسبة عالية فودماب

وهذه الأغذية هي بعض الكاربوهيدرات الاحادية والثنائية مثل اللكتوز والفركتوز والسوربيتول وجميعها سكريات الكاربوهيدرات.

في دراسة وجدت تحسن المرض عندما تكون النساء مصابة بمرض القولون القلق او تكون نسبة الـ فودماب منخفضة اي استعمال السكر الاحادي والثنائي والسوربتول بكمية قليلة.

فالأغذية التي يجب على النساء تجنبها هي:

الكحول–الكافئين-الكلوتين – اللحوم الحمراء-والدهون المشبعة في قلي الغذاء-وتناول الاطعمة المصنعة تجاريا.

الاغذية التي تؤثر ايجابا على المرض عند تناولها

بعض الاغذية تساعد على محاربة الالتهاب والألم المصاحب له، ومن هذه الاغذية التي تساعد على السيطرة ومنع انتشار نسيج الرحم خارجه هي:

1- الاغذية ذات الالياف الغذائية

مثل الفواكه والخضراوات والبقول والحبوب الكاملة

2- الاغذية الغنية بعنصر الحديد

الاغذية الغنية بالحديد هي الخضراوات ذات الالياف الغامقة اللون-البروكلي-الفاصوليا الخضراء-المكسرات -والحبوب

4- الأغذية الغنية بالدهون المفيدة للجسم

مثل السلمون-والساردين -وحبوب الفلكس-والفستق

5- اغذية تحتوي على مضادات الاكسدة

مثل البرتقال-الخضراوات-الفواكه الملونة-التوت-جكليت غامق-سبانخ –البنجر (شمندر).

الادوية المساعدة تساعد في الشفاء

1- دراسة حديثة وجدت عند اعطاء المرضى 1200 وحدة عالمية من فيتامين(ي) و1000 وحدة عالمية من فيتامين (س) النتيجة عانت تحسن كبير عند اغلب المصابات بالمرض.

وكذلك وجد ان للكالسيوم اثر على خلايا الرحم بواسطة تأثيره على خفض انتاج هرمون الاستروديال.

وفي دراسة حديثة في امريكا شوهد ان النساء اللواتي لديهن نسبة عالية من فيتامين (د) في الدم والذين يتناولون الحليب ومشتقاته بصورة كبيرة ومستمرة وجدت لديهم انخفاض كبير في نسبة الإصابة بمرض نسيج الرحم المهاجر، فتناول فيتامين (د) وكالسيوم ومغنيسيوم عن طريق الغذاء او تناول ادوية منهم ممكن يساعد المرضى.

التمارين الرياضية تحسن المرض

التمارين الرياضية تحسن المرض وتخفف من شدة اعراضه عن طريق تقليل نسبة مستوى هرمون الاستروجين في الجسم، وهنالك ايضا تمارين اضافية ممكن القيام بها لتخفف من اعراض المرض الشديدة:

1- ممارسة اليوجا

2- الوخز بالابر الصينية

3- عملية المساج الكلي للجسم

4- تمارين التأمل والتفكر

والله المشافي

* ماجستير تغذية علاجيه-جامعة لندن

...........................
* الآراء الواردة لا تعبر بالضرورة عن رأي شبكة النبأ المعلوماتية

انقر لاضافة تعليق

مواضيع ذات صلة

3