|
حذر أطباء هنود في دراسة علمية حول أثر النوم
على حيوية الجسم البشري من أن نقص النوم لو بسويعات قليلة قد يضعف
النشاط الحيوي اليومي للإنسان ويؤثر أيضاً في مستوى الهرمونات في جسمه.
وفي الوقت نفسه أظهرت هذه الدراسة أن الحرمان
الشديد من النوم يؤثر سلبياً في الوظائف البدنية والعقلية، لكن الدراسة
الجديدة تؤكد أن الحرمان البسيط من النوم قد يسبب تلفاً كبيراً لبعض
أنسجة الجسم البشري، وأوضح الأطباء والعلماء أن نقص النوم يزيد من
الاستجابة الالتهابية في الجسم، وهو أمر يتعلق ويرتبط بحالات مرضية
عديدة مثل ارتفاع مستوى ضغط الدم، وزيادة خطر أمراض القلب والشرايين،
بالإضافة إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، وأكدوا ضرورة الحصول على قسط
وافر من النوم الليلي المريح الذي يتراوح بين ست وثمان ساعات كاملة.
وفي جانب آخر حذر الأطباء سابقاً من أن النوم
الكثير أو الحرمان منه يمثل خطراً رئيسياً مهدداً لصحة جسم الإنسان
وكذلك حياته بعد أن تبين أن البالغين الذين يحصلون على قسط وافر من
النوم الليلي الجيد والعميق لمدة بين ستة إلى ثمان ساعات يعيشون مدة
أطول ويكونوا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين مقارنة مع
الأشخاص الذين ينامون مدة أقل أو أطول. |
