أظهرت دراسة يابانية أن الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة أمام الكومبيوتر معرضون أكثر من غيرهم للإصابة بالقلق والأرق بالإضافة إلى المشاكل الجسدية.

وأوضحت الدراسة التي نشرتها صحيفة (للوجرونال سانتيه) الفرنسية أن الجلوس لفترات طويلة أمام الكومبيوتر يؤدي إلى مشاكل في النظر وتشنجات في الذراعين بالإضافة إلى التهاب في أصابع الرسغ.

وأجرى الباحثون دراستهم على أكثر من 25 ألف موظف ياباني خلال عامين، قام الموظفون خلالها بإبلاغ الباحثين عن المدة التي يقضونها أمام الكومبيوتر وعن مدى الأرق والإرهاق الذي يشعرون به وعن الأوجاع التي يعانون منها.

وأظهرت النتائج بوضوح أنه كلما زاد وقت العمل على الكومبيوتر كلما زادت الأوجاع الجسدية حيث اشتكى المشاركون الذين يعملون لأكثر من خمس ساعات على الكومبيوتر من التعب في العيون والصداع وشد في الاكتاف وآلام المفاصل بالإضافة إلى الشعور بالقلق.

ونصحت الدراسة الأشخاص الذين يعملون لفترات طويلة على الكومبيوتر بأخذ استراحات قصيرة والنظر لمسافات بعيدة بالإضافة إلى الجلوس جلسة صحيحة.