|
حذرت اخصائية علم الايحاء والايماء والطاقة
الدكتورة منى الغريب اليوم من تداول الايحاءات السلبية خلال شهر رمضان
المبارك والتي تتكرر علينا كل عام لما لها من اثار سلبية على الصائم
.
وقالت الغريب لـ(كونا) انه مع قدوم شهر رمضان
تتردد "ايحاءات" سلبية تصيب الكثير من الصائمين مثل العصبية وضيق
الخلق والكسل والخموم وانعدام الرغبة فى العمل والدراسة والرغبة فى
النوم طوال النهار والسهر طوال الليل والشراهة فى الاكل والحلويات
وزيادة الوزن وغيره .
واضافت انه بناء على تلك الايحاءات نلاحظ
انتشار بعض السلوكيات الشاذة والتي لاتتوافق بتاتا مع النتائج التي
يحصل عليها الصائم خلال عدة ساعات من النهار .
واكدت انه ما ان يبدا شهر رمضان الا وتبدا
اشارات التعب والارهاق على وجوه الناس والكسل موضحة انها ما هي الا
نتاج الايحاءات الخطيرة التي حفرت فى نفوس الصائمين منذ طفولتهم مثل
"الله يساعدنا على الصيام" و"كيف سنداوم ونحن صيام" او "كيف سنستيقظ
للعمل بعد سهرات رمضان الطويلة" وغيره من الايحاءات السلبية .
واوضحت ان خطورة الايحاء تكمن فى انه يرسخ فى
الاذهان ولاسيما اذا كان فاعلا منذ سنوات طويلة ومن عدة جهات مشيرة
الى انه يصعب كسر الايحاء السلبي من اول مرة فعلى سبيل المثال يوحى
دائما للمدخن انه اذا فكر فى الاقلاع عن التدخين فهو لن ينجح وهذا ما
يحصل بالفعل .
واشارت الى ان هناك بعض المدخنين يعتقدون انهم
اذا تركوا السيجارة فانهم سيصابون بالتخمة تعويضا عن نقص النيكوتين
وهذا ما يحصل بالفعل حيث يزيد وزنهم خمسة كيلوجرامات على الاقل كما ان
اصحاب الاوزان الزائدة يوحى لديهم بانهم لن يستطيعوا التخفيف من وزنهم
خاصة عندما تكون زيادة الوزن منتشرة فى محيط اسرتهم فيقال انه امر
"صعب لانه وراثي".
وتطرقت الغريب الى ان تلك الايحاءات السلبية
تشوه مفاهيم الصيام والحكمة منه والفوائد التي تعود على الصائم مثل
تنظيف الجسم من السموم بحيث يسترجع الانسان نشاطه لانه من المعروف انه
كلما خفف الانسان الاكل وكلما اكثر من شرب الماء كلما زاد نشاطه .
واوضحت ان الفكرة التي يفكر بها الانسان يقوم
العقل بتنفيذها فى الحال وبالاخص "المخيخ" الذي يتخصص بمهمة استيعاب
ما يقال له وتنفيذ الاوامر بناء على مايطلب منه فتتغير فسيولوجية
الشخص لاسيما وان العقل لايميز بين الحقيقة والخيال .
وقالت انه حين يفكر الشخص بانه سيكون نشيطا
اثناء رمضان فسيكون كذلك بالفعل لكنه لو فكر انه سيكون مرهقا او متعبا
وسينعدم لديه التركيز بسبب عدم شربه الشاي والقهوة او السجائر فهذا ما
سيحصل .
ودعت الغريب الى اطلاق ايحاءات ايجابية مع
رمضان وتحطيم الايحاءات السلبية لاسيما واننا فى بداية عام دراسي
مشيرة الى ان "التركيز الدراسي يزداد كلما كانت المعدة خفيفة" كما ان
النشاط فى العمل يزداد كلما كان الشخص ممتنعا عن الاطعمة الدسمة .
واضافت انه "بدلا من ان تكون انتاجيتنا فى
رمضان قليلة لنجعلها كثيرة" ناصحة بان "القرار بيدنا فلنبدا باطلاق
ايحاءات ايجابية وسنلاحظ كيفية تغير سلوكياتنا فى رمضان بعد هذه
الايحاءات الفيسيولوجية" . |
